Minnkuð kynferðisleg frammistaða er eðlilegur hluti af öldrun og allir karlmenn upplifa að minnsta kosti eða meira.
Samkvæmt niðurstöðum stórrar rannsóknar á vegum Bacon2006psr eru rúmlega 17% heilbrigðra karlmanna yfir 40 með merki um getuleysi. Auðvitað, fyrir slíkt fólk, er leitin að svari við spurningunni „hvað bætir virkni“ einn af fyrstu stöðum lífsins.
Það eru fullt af gagnlegum ráðum fyrir fólk sem vill læra hvernig á að auka virkni heima. Við skulum skoða algengustu ráðleggingarnar.
Hvernig á að auka virkni heima:
- Borða graskersfræ. Þau innihalda nauðsynlegar fitusýrur og sink, sem getur verið mjög gagnlegt til að bæta virkni karlkyns æxlunarfæri auk þess að auka sæðisframleiðslu.
- Ashwagandha, Ayurveda-jurtin gegn öldrun, er afar gagnleg í baráttunni gegn getuleysi. Allt sem þú þarft að gera er að drekka bolla af heitri mjólk með einni teskeið af Ashwagandha rót. Þessa blöndu ætti að drekka tvisvar á dag.
- Forðastu að vera í þröngum nærbuxum og veldu frekar lausar buxur en þröngar. Þetta hjálpar húðinni að anda og truflar ekki eðlilegt blóðflæði til kynfæranna. Laus föt er ein einfaldasta og náttúrulegasta heimilisúrræðið fyrir karlkyns aukahluti.
- Ef þú vilt eignast barn skaltu ekki eyða miklum tíma í böð og heilsulindir. Hiti dregur úr vökvaframleiðslu og dregur úr frjósemi sæðisfrumna.
- Streita getur líka verið einn helsti „kraftdrepandi“. Lærðu einfaldar og aðgengilegar slökunaraðferðir (jóga, hugleiðslu, öndunaræfingar).
- Þú getur æft Kegel æfingar til að geta aukið lengd kynlífs og aukið fullnægingartilfinningu. Það felur í sér að slaka á og draga saman pubococcygeus vöðvann.
- Hvað bætir virkni? Venjulegur hvítlauksgeiri. Tyggðu þrjú negul af hráum hvítlauk á hverjum degi. Mundu bara að nota munnlyktareyði á eftir. Hver er tilgangurinn með góðum krafti ef félaginn hleypur í burtu, ófær um að standast hvítlauks-"andann"?
Lyf til að bæta virkni: nálastungur
Nálastungur eru ein af óhefðbundnu aðferðunum til að meðhöndla kaldhæðni hjá konum. Hins vegar getur það verið gagnlegt tæki til að bæta virkni karla.
Árið 1996, rannsóknarverkefni um notkun nálastungumeðferðar til að meðhöndla karlkyns ófrjósemi kom í ljós að næstum 75 prósent karlkyns sjúklinga höfðu kynferðislega bata eftir nálastungumeðferð.
Í kínverskri læknisfræði eru nýrun mikilvæg fyrir heilsu líkamans og varðveislu „kjarna hans“. Að vera kvíðin og þreyttur eykur óeðlilega spennu í líkamanum. Þetta aftur á móti tæmir orku nýrna og hefur áhrif á getu þína til að verða þunguð. Því er það fyrsta sem nálastungulæknirinn vinnur með orkuflæði í nýrum.
Önnur vandamál geta verið:
- orkustífla í lifur;
- ofhitnun á kynfærum.
Allt þetta er hægt að lækna með nálastungum. Fyrir fólk sem hefur valið þessa aðferð sem leið til að bæta virkni og auka frjósemi er ráðlegt að gera sæðispróf áður en byrjað er á nálastungumeðferð. Og svo önnur, meðan á meðferð stendur. Þannig verður hægt að dæma hvort magn og gæði sæðis muni batna.
Námskeiðið er að jafnaði 10 dagar.
Lyf við getuleysi hjá körlum
Flestir karlar hafa líkamlegar ástæður fyrir vandamálum með virkni. Þetta gerir fosfódíesterasa tegund 5 (PDE5) ensímhemlalyf helsta frambjóðendur fyrir „björgunar“ hlutverkið.
Hvað gera þessi lyf? Í einföldu máli trufla þau virkni ensíms sem brýtur niður stinningarhvetjandi efni.
Aukaverkanir þessara lyfja eru ma:
- í meðallagi höfuðverkur;
- roði í andliti;
- meltingartruflanir;
- óvenjuleg augnvandamál, þar á meðal augnverkir og litasjónvandamál.
- svimi;
- sjóntruflanir eins og óþægindi í augum, litasjóntruflanir;
- vöðvaverkir;
- nefstífla.
Meðferð á karlkyns krafti með ginsengi
Ginseng er talin ein af vinsælustu kínversku jurtunum sem notuð eru til að meðhöndla karlmennsku, sem og til að hefta tilfinningar og upplýsa hugann. Sem adaptogen eykur ginseng getu líkamans til að standast streituvaldandi aðstæður, bætir frammistöðu og eykur hreyfingu.
Ginseng inniheldur efni sem kallast ginsenósíð. Þeir hafa áhrif á miðtaugakerfið og kynkirtlavef, hjálpa til við að auka sæðisfjölda og auka kynlíf. Lítil ítölsk rannsókn á 60 körlum leiddi í ljós að asískt ginseng hafði jákvæð áhrif á stinningu getnaðarlims og kynhvöt, segir læknastöð háskólans í Maryland.
Hins vegar hafa ekki allar tegundir ginsengs áhrif á mann á sama hátt. Talið er að öflugustu áhrifin séu frá dýru kínversku ginsengi, „villt fjallarót“. Til að meðhöndla karlmennsku geturðu líka prófað ódýrari afbrigði af ginsengi eða „Síberískt ginseng“ (Eleutherococcus).
Hvað aukaverkanir varðar getur ofnotkun ginsengs valdið:
- húðútbrot og kláði;
- svimi;
- hiti;
- höfuðverkur.
Þessi jurt getur líka stundum valdið svefnleysi, magaóþægindum og oförvað taugakerfið.
Matur til að auka virkni: bragðgóður og hollur matur
Um aldir hefur fólk verið heltekið af því að finna ástardrykkur sem eykur kynhvöt og bætir gæði kynlífs. Það eru sögulegar upplýsingar sem benda til „ástar“ ávinnings ákveðinna vara.
Ástardrykkjur eru ekki aðeins áhugaverðar fyrir einstaka karla og konur sem leitast við að auka kynhvöt sína, auka ánægjuna af kynlífi eða lækna kynlífsvandamál. Hópur vísindamanna og lækna framkvæma ýmsar rannsóknir til að sanna eða afsanna kenningar sem hafa komið upp á milli fólks og menningarheima. Vísindasamfélagið hefur komist að þeirri niðurstöðu að ýmis matvæli til að auka virkni séu mjög gagnleg til að bæta mál á nánum vettvangi.
Hér eru nokkrar vel þekktar vörur sem geta bætt kynlíf þitt:
- Avókadó: Þessir ávextir eru ríkir af hollri fitu, sem er góð fyrir hjarta- og æðaheilbrigði. Avókadó lætur hjartað slá sterkt og eykur þannig blóðflæði á rétta staði fyrir kynörvun. Möndlur: Ríkar af sinki, seleni og E-vítamíni, sem hjálpa til við að viðhalda kynheilbrigði og eðlilegri starfsemi æxlunarfæranna.
- Jarðarber: Það inniheldur mikið af fólínsýru, sem hjálpar til við að draga úr magni sæðisfrumna með röngum fjölda litninga hjá körlum.
- Sjávarfang: Í gegnum árin hafa ostrur verið viðurkenndar sem einn frægasti ástardrykkur. Þetta má skýra með því að ostrur innihalda mikið magn af sinki, sem hefur jákvæð tengsl við kynheilbrigði. Feitur fiskur eins og villtur lax og síld inniheldur einnig mikið magn af omega-3 fitusýrum sem eykur blóðrásina. Þeir hafa jákvæð áhrif á blóðflæði í kynfærum, sem gerir kleift að auka kynlíf.
- Rulla: Þessi kraftaukandi matur er fullur af andoxunarefnum og örefnum sem hlutleysa áhrif mengunarefna sem berast inn í líkamann utan frá og geta dregið úr ristruflunum og kynhvöt.
- Fíkjur: Hátt trefjainnihald í þessari vöru hefur jákvæð áhrif á hjartaheilsu, sem aftur hefur áhrif á starfsemi kynfæra.
- Sítrus: Fullt af C-vítamíni, andoxunarefnum og fólínsýru, sem öll eru gagnleg fyrir æxlunarheilbrigði.